Potwierdzam. Warto kupić Gymbossa. Wszystkie jego funkcje i pewnie z 10 innych znajdziesz w apkach na Androida, ale co Gymboss to Gymboss. Lekki, odporny, prosty i niezależny od telefonów. Czasem wykorzystuję go w pełni jak mam ochotę na jakieś wygłupy w obwodach na czas, ale najczęściej służy mi do odliczania przerw między setami. No i do [...]
[...] nie zatrzymuje, jedziesz razem z ciezarowkami przez gory. I nadal sa to zawody sportowe. Dostac sie na start jest trudniej niz na MS w Kona. http://www.nxtri.com Moglbym tak dlugo - nie o to przeciez chodzi jednak. Ty mowisz o sporcie dla mas, dla mediow, gdzie pelno pieniedzy i ladnych ludzi. Wiadomo, ze wypadki w tv zle by wygladaly, zle sie [...]
Widziałem kiedyś z film z jakimś Ruskiem z zawodów. Pod każdego snatcha podchodził dosłownie jakby mu prąd w nogach odcinało. Dosłownie wyglądało to jak kilkadziesiąt omdleń. Jak był kolanami prawie nad ziemią to blokował łokieć i wstawał. Nie mogę znaleźć. Nieważne. Pieprzyć Rusków-oszustów. Pobiegałem z rana. Na krokomierz, bo chmury były [...]
Nie ma o czym dyskutować :) Akurat nie celuję w GS, sporadycznie jedynie się sprawdzałem na "gieesową modłę". Czego bym się dowiedział? A co wiem? Nic nie wiem. Gdyby ktoś znał powiedzmy 5 zasad (reguł, aspektów technicznych, itp) i zobaczył mojego snatcha, to wedle tych 5 zasad mógłby mi coś podpowiedzieć. I o to mi chodzi. Jeśli ktoś (wielki [...]
Amido - na redukcji należy się cieszyć z obecności ketonów. To, że masz ich śladowe ilości, może oznaczać dwie rzeczy: - jesz za dużo węgli (wątpię - 30 g i mniej to nie jest "za dużo") - jesz za dużo białka i organizm pozyskuje węgle w drodze glukoneogenezy. W tym wariancie możesz nie zrzucić fatu, ale szarpnąć po mięśniach. Ketony chronią [...]
Dzień bez treningu minął... prawie bez treningu. Drobiazgi się nie liczą. Bo czy kij sosnowy można uznać za przyrząd treningowy? No dobra. Przyznam się. Kettle też tknąłem, ale przysięgam, że jedynie w celach ćwiczebnych i nawet kropelka potu na czole się nie pojawiła. Ok. Rano na rozruch trochę machnąłem lekkim odważnikiem i kilka razy wycisnąłem [...]
Cóż ja Wam napiszę? Nudy Panie i Panowie. Nudy i rutyna. Dobrze i długo śpię, jem niewiele, ale baaardzo energetycznie. Trenuję zgodnie z planem. Prawie. Do rzeczy. Śniadanie o 4:00 nie zburzyło mi nic. Zasnąłem po nim jak osesek i musiałem używać drzemki w telefonie. W sumie spałem jakieś 9 godzin. Wspaniale się czułem cały dzień, a nadmienię [...]
Jak tam waga obecnie? CHyba dlugo jedziesz na tej samej kaloryce? no jadę długo , kaloryka ta sama + wpadają jakieś mniej czyste dodatki , ale teraz mam priorytety inne więc ogarnę to jak będę miał więcej czasu Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-01 12:35:55
Zapewniam Cię, że tzw. męska duma o wiele bardziej ucierpi, jeśli będzie odzywka i dostaniesz wpiernicz, niż jeśli byłaby tylko odzywka. Ponadto, sytuacja taka sugeruje zagrożenie. Jak długo nie dostaniesz wpierniczu, tak długo możesz swojej pani bronić, albo bohatersko osłonić jej ucieczkę. Jak będziesz się zwijał na glebie po "solówce" [...]
Venc, myślałem że ja tu jestem etatowym hipoktytą i malkontentem. Witaj w klubie, he he he }:-( Żartuję ;-) Mam dobry humor, bo choroba mnie puszcza i podźwigałbym sobie. O dziwo najchętniej MC 8-O Mimo to, przerwa jest nieunikniona. Wracając do tematu tego offtopu, Venc zrób sobie krótką przerwę. Ja ich nie lubię, ale zawsze mi pomagają. Jeśli [...]
1. Zrób sobie małą przerwę. 2. Nie wdawaj się w jałowe dyskusje, jeśli nie chcesz kłótni i spamu w dzienniku. 3. Jeśli chcesz obstawać przy jakiejś tezie, to poprzyj ją doświadczeniem. Jeśli Ci go brak, odpuść i uwierz w słowa starych wyjadaczy. 4. Jak coś Ci nie pasuje, to zmień to. Tak jak sam napisałeś, tak jak piszą inni. Nie wiem, co chcesz [...]
05.01.2015 Poniedziałek Wydawało mi się, że jestem już całkiem zdrowy, ale w trakcie treningu i to już w czasie rozgrzewki czułem jakiś dyskomfort w dolnej części pleców. Mam nadzieję, że jednak się to znowu nie rozwinie, bo męczy mnie już dość długo … Trening: Zmniejszyłem objętość i intensywność ze względu na przerwę. Trzeba wracać stopniowo. [...]
26.01.2015 Poniedziałek Postanowiłem dodać pewien element do swojego ‘treningu?’- po treningu, po rozciąganiu będę pił 20g WPC. Pewnie efektów nie zauważę, ale nie powinno to w niczym zaszkodzić . Trening: Długo mi zeszło, bo trening był ciężki. Jestem jednak bardzo zadowolony. 1) przysiad: 6x6 – 87,5kg 2) martwy ciąg: 6x3 – 120kg 3) [...]
28.02.2015 Czwartek Wracam po dłuższej przerwie. Po weekendzie w Krakowie oraz niemal dwutygodniowej przerwie związanej z lekkim przeziębieniem straciłem jakieś 1,5kg. Dziś waga z rana po kawie pokazała 73,1kg. Startuję od poniedziałku z nowym planem na kolejne 5 tygodni. Po Wielkanocy zrobię testy i zacznę redukcję. Trening: Po przerwie więc i [...]
Dawid Dobropolski wydał książkę KETOZA (podzielone zdania) i też coś o Morsowaniu. Ma swoich wyznawców. Tak tylko zaznaczam obecność literatury w tym temacie. Pewnie sporo jest w necie. Kiedyś polewałem sobie zimną wodą stopy (albo brodziłem w zimnej wodzie po kostki) - w celu hartowania się. Od jesieni się zaczyna i tak do końca zimy (tak długo [...]
Wracam do zdrowia, i do treningów. Czas najwyższy się ruszyć konkretniej bo jedyne co mi ostatnio wychodzi to brzuch :-) Plan jest taki, żeby skomponować dobry plan, który musi zawierać tylko kilka elementów, a są one następujące: - podciąganie - brzuszki - bieganie Cel się nie zmienił i nadal zamierzam go osiągnąć, czyli wreszcie zdobyć WOSP. Do [...]
Ciekawe jak długo sobie śpi na święta ;-D Święta nie święta różnica żadna. Czasem w świąteczny dzień jestem na służbie i czy wstaję o 1000? Lubię wstać o takich godzinach, więc dzień jest mi obojętny o tej porze ;-) Z temperaturą wody w sieci wodociągowej to trochę przesadziłeś ;-) Niemniej podziwiam, że mając do dyspozycji kurek z ciepłą wodą [...]
Siemanko, Dzisiaj po nocce jak zwykle nie spałem zbyt długo, a że po południu szedłem kosić trawę na działkę, więc trening wpadł w samo południe. Na szczęście jakoś mocno nie grzało, więc trening wyszedł całkiem sympatycznie. Nogi cały czas trochę ciężkie, ale jest coraz lepiej, jeszcze z dwa tygodnie i kopytka będą nadążać :-D Dzień dosyć [...]
rush comes, ja robie na teflonie i nie jest sucha. byc moze za dlugo ja trzymasz na patelni no ioczywiscie musza byc dobre przyprawy, polecam http://www.knorr.pl/produkty/grupy/przyprawy/produkty/zlocisty-kurczak Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-10-12 11:17:17
[BLOG] O lepsze jutro - by adkens
